Realizar a higiene do ambiente faz parte do tratamento das alergias respiratórias e cutâneas!

A alergia é a reação exacerbada de uma pessoa a proteínas do meio ambiente. As proteínas principais que levam a sintomas respiratórios e nasais são os inalantes, que incluem ácaros, fungos, barata, epitélio de cães e gatos.

Assim, parte do tratamento das alergias é evitar esses alérgenos, principalmente dentro de casa!

Higiene ambiental e sua importância nas alergias

Ácaros:

São os principais alérgenos inalatórios. A grande maioria das pessoas atópicas apresentam alergia a ácaros.

Os ácaros são os principais constituintes da poeira domiciliar, pois se alimentam principalmente da descamação de pele humana. Pelos e descamação de animais, detritos de insetos, fibra de tecidos, restos de barata e alimentos também fazem parte da alimentação deles. São micro-organismos pequenos e visíveis apenas por microscópio e sobrevivem em colchões, tapetes, travesseiros, carpetes, almofadas, brinquedos de pelúcia e roupas de cama. As casas úmidas e fechadas favorecem as condições de vida deles.

Dicas para evitar acúmulo de ácaro em casa:

Limpar diariamente a casa com pano úmido. Nunca utilizar vassoura ou espanador pois levantam ainda mais a poeira
Evitar ficar em casa na hora da limpeza, caso não seja possível, improvisar uma máscara de pano úmido para cobrir nariz e boca
Manter a casa sempre ventilada
Evitar almofadas, acolchoados de lã, pena ou algodão, pois são depósitos de poeira e difíceis de lavar
Não tenha contato com roupas ou objetos guardados por muito tempo. Lavá-los antes de usar.

Dicas para evitar acúmulo de ácaro no quarto:

Evitar estantes de livros no quarto
Evitar acúmulo de bichinhos de pelúcia no quarto
Evitar tapetes, carpetes e cortinas. De preferencia pisos laváveis e cortinas tipo persianas ou de materiais que possam ser limpos com pano úmido
Camas e berços não devem ser colocados lateralmente junto à parede
Troque com frequência seu travesseiro
Revestir o travesseiro e colchão com tecido impermeável próprio para esse fim
Preferir travesseiros de látex ou espuma e edredons
Roupas de cama devem ser lavadas com água quente uma vez por semana
Se possível, expor ao sol os colchões e travesseiros

Dicas para evitar fungos:

Em áreas com bolor, soluções de vinagre e água santiária ajudam na sua eliminação

Dicas em relação aos animais de estimação:

Não permitir que o animal fique ou durma na cama
Dar banho no animal 1x por semana
Lembre-se: animais de pêlos curtos soltam mais pelo do que animais de pêlo longo

Dica para evitar barata:

Realizar dedetização adequada para esse tipo de inseto

Últimas dicas:

A fumaça do cigarro pode desencadear crises e ser um facilitador de resfriados ou gripes. É um irritante da mucosa nasal muito poderoso. Não permitir que fumem perto de você, na casa ou no carro.
Evitar substâncias/produtos de limpeza com cheiro forte pois podem irritar as vias respiratórias
Evitar casas pintadas recentemente ou fechadas por muito tempo
Outras substâncias de cheiro forte , como perfumes e difusores, também podem ser irritantes e piorar os sintomas respiratórios